Salah
satu kekhawatiran terbesar saya setelah melahirkan adalah, badan yang melar ke
mana-mana. Tapi sepertinya ketakutan semacam ini bukan milik saya semata.
Karena rata-rata para ibu di luar sana memiliki ketakutan yang sama.
Ya
entah apa yang terjadi.. faktanya kebanyakan perempuan setelah melahirkan itu
badannya jadi melar. Hikss..
Ketakutan
saya bukan tanpa alas an karena saya berkaca pada keadaan emak saya sendiri.
Jaman masih gadis dulu, emak saya itu merupakan gadis manis dengan tubuh mungil
nan langsing. Sampai kemudian, setelah melahirkan badannya mulai melebar secara perlahan.
Jujur
saya sedih melihatnya. Gerak badannya jadi terbatas. Mau ngapa-ngapain sekarang
udah susah. Belum lagi berbagai penyakit pun mengintai. Jadi kalau saya takut
gemuk itu bukan tentang penampilan lho. Tapi lebih ke-kesehatan. Saya hanya
tidak ingin gerak tubuh menjadi tidak leluasa.
Penyebab
Peningkatan Berat Badan Pada Ibu Pasca Melahirkan.
Dalam
kasus emak saya, ada beberapa faktor yang menyebabkan perubahan bentuk badan
yang lumayan signifikan itu. Di antaranya sbb;
1. KB Yang Tidak Cocok
Memang
tidak semua orang mau dibikin ribet oleh urusan KB. Ada yang sengaja tidak KB
karena kepercayaan. Ada yang tidak KB karena merasa sanggup mengasuh dan
mendidik anak-anaknya. Tapi dalam kasus saya, KB bagi saya penting untuk
mengatur jarak. Sebagai emak-emak labil ekonomi plus labil emosi, saya merasa
tidak sanggup jika harus membesarkan dua balita sekaligus. Satu aja udah bikin
puyeng gini. Wkwk
Sama
halnya dengan emak, saya pikir alasannya setali dua dengan saya. Apalagi
kemudian tiba-tiba anaknya sudah 5. Cukup sudaaaahh.. hahha
Masalahnya, di dunia per-Kb-an itu ada istilah cocok-cocokan. Terutama untuk KB hormonal.
2.
Pola Makan Yang Berantakan
Mungkin
karena terlalu sibuk dengan berbagai tugas domestik (pekerjaan rumah tangga
gitulah), dan mengurus anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan. Tentu saja
butuh energi serta waktu yang tak sedikit. Karenanya hal ini mempengaruhi pola
makan emak.
Saya
bisa mengatakan hal ini karena saya sendiri merasakannya. Sebagai emak muda
yang tinggal dirantuaan, jauh dari sanak family, membuat segala hal harus
dilakukan secara mandiri. Tidak ada yang bisa dititipin anak walau Cuma untuk
ditinggal ke kamar mandi. Pola makan jadi rada berantakan
3.
Olahraga
Dalam
kasus emak, saya rasa sebagai orang kampung yang kerjaannya gak jauh dari
cangkul dan cucian segambreng, faktor olahraga bisa ditoleransi. Ye kan..
Tapi
untuk emak-emak macam saya, yang tinggal di rantau, yang kesehariannya cuma
jagain rumah dan anak, faktor olahraga ini tidak bisa dikesampingkan yes.
Saya
rasa ketiga factor diatas merupakan pencetus utama bergesernya timbangan yang
semakin ke kanan bagi emak-emak setelah melahirkan.
Berhubung
banyak sekali kasus membengkaknya badan setelah melahirkan ini, kadang timbul
sikap pasrah. “Yaudahlah ya, begini risiko jadi emak-emak”, atau “Yaelah, badan
melar setelah melahirkan mah bukan saya doang. Emak-emak yang lain juga
begitu.” Seolah biasa aja kan ya?
Tapi
genks, sesungguhnya kita bisa mempertahankan bentuk tubuh kita agar tidak melar
sedemikian rupa. Mohon maaf sebelumnya, jika ada yang salah persepsi tentang
artikel ini. Di sini saya menekankan bahwa, para emak bisa banget menjaga
bentuk tubuhnya setelah melahirkan. Dan empati saya yang muncul dari kasus emak
saya sendiri. Bahwa badan melar bukan hanya perkara penampilan, tapi lebih ke
kesehatan.
Solusi
Menurunkan Berat Badan dan Tetap Sehat
Sudah
menjadi hal lumrah jika setiap orang ingin memiliki tubuh yang ideal. Entah itu
pria atau pun wanita. Karenanya kemudian muncul berbagai macam perawatan, diet
dan olahraga yang menawarkan solusi tubuh ideal ini. Efektif dan ampuh,
katanya
Tapi
ada hal yang harus kita garis bawahi dalam hal langsing melangsingkan tubuh ni
genks, yaitu sehat. Iyaps.. Karena langsing saja tak cukup. Langsing dan sehat
itulah idaman kita semua pastinya.
Untuk
diet saja ada banyak macamnya. Mulai dari diet ketogenik, OCD, diet dengan
konsumsi lemak rendah, diet tanpa rasa, food combining, dan lain sebagainya.
Masalahnya, apakah jenis diet yang kita ambil sudah sesuai? Sehatkah?
Jangan
sampai kita melakukan diet secara membabi buta tanpa memperhatikan kebutuhan
gizi seimbang bagi tubuh. Apalagi buat emak-emak yang masih menyusui macam
saya. Bayangkan apa kabar ASI jika keseimbangan asupan makanan emaknya tidak
proporsional seperti protein, serat, karbohidrat, kalsium, vitamin dan mineral.
Saya
yakin masyarakat kita semakin menyadari pentingnya gaya hidup sehat. Buktinya
selain muncul berbagai macam diet, berbagai jenis olahraga juga banyak
diminati. Sayangnya kadang usaha-usaha itu tidak membuahkan hasil apa-apa.
Justeru malah pada bingung berat badan tidak ada penurunan.
Disinilah
kita harus menelaah kembali. Apakah setelah olahraga, kita justeru makan dua
porsi gado-gado karena kelaparan? Ye kan? Kebanyakan gitu, kan? Hayo ngaku!
Padahal
nih olahraganya paling 30 menit, yang artinya kita baru berhasil membakar
300-400 kalori doang. Lah apakabar kalau yang masuk dua porsi gado-gado, genks!
Patutlah jika timbangan justeru geser ke kanan.
Setelah
olahraga mending minum 1 gelas Slim&Fit, genks!, biar gak besar pasak dari
pada tiang. Eh maksudnya biar kalori yang masuk tidak lebih besar dari kalori
yang dikeluarkan, gitu.
Slim&Fit
ini membantu kita dalam pengaturan pola makan sehat dalam mempertahankan berat
badan yang ideal. Slim & Fit ini merupakan nutrisi pengganti makan yang
tinggi protein dan tinggi serat dengan Formula Slim Expert, formula khusus
untuk diet tepat dan seimbang.
Apa
saja sih keunggulannya?
Kenyang
Lebih Lama : Karena produk ini tinggi protein yang dapat mengurangi keinginan
mengemil. Protein sendiri dapat membantu membangun dan memperbaiki jaringan
tubuh dan dapat mengencangkan otot juga
Tinggi
Serat: Memberikan rasa kenyang, menjaga fungsi saluran cerna serta meningkatkan
penyerapan kalsium.
Rendah
Lemak Jenuh: 50% lebih rendah dibandingkan produk sejenis.
Rendah
Gula: 50% lebih rendah dibandingkan produk sejenis. Berasal dari Isomaltulosa
yang indeks glikemik rendah.
Tinggi
Kalsium: Yang manfaatnya pasti sudah kita ketahui bersama, yaitu menjaga
kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Kalori
terkontrol: Hanya 200 kalori/saji. Dapat dijadikan sebagai pengganti sarapan
dan makan malam.
FYI
(for your info) nih genks, hasil testimoni menyatakan dengan konsumsi
Slim&Fit ini secara rutin dapat menurunkan berat badan 1 kg/minggu bahkan 4-6kg sebulan.
W.O.W.
Pastinya pada tercengang,kan? Sama seperti saya nih..hihhii
Aturan
pakainya 1 gelas setelah olahraga yak. Itu tadi, biar gak pada gelap mata
karena lapar setelah olahraga. Biar ga besar pasak dari pada tiang.
Untuk rasa
ada dua varian, yaitu coklat dan vanilla. Saya sendir suka dua-duanya nih. Dan emang
benar, bikin kenyang yang lumayan lama. Penyajiannya sendiri bisa dalam bentuk
hangat atau dingin. Keduanya yummyyy..
So
buat teman-teman yang ingin memulai perjuangan mendapatkan tubuh ideal serta
sehat, jangan lupa sertakan Slim&Fit ini. Produknya bisa diperoleh di
www.kalbestore.com.
Nah biar dapat potongan harga jangan lupa masukkan kode
unik ini nih lili20..
Kamu bisa
dapat diskon sebesar 20% dengan pembelian minimal 3 box Slim&Fit varian apa
saja (Coklat atau Vanila).
Hari
gini ada yang ga suka sama yang namanya potongan harga? Kasih tau saya orangnya
yang mana, genks..wkwk
Untuk Informasi lebih lengkap cek di:
IG
Slim&Fit : @slimfitid
FB
Slim&Fit : facebook.com/slimandFitDietSolution
Website:
slimandfit.co.id
Kalbe
Store: kalbestore.com
*Disclaimer:
Hasil bisa berbeda-beda setiap individu.
Olah raga itu harga mati kalau aku bilang. Jangankan mau turunin bb mau bugar aja olah raga ya kak hahaha
BalasHapusminum slim fit ini emang lama kenyangnya yah, suka deh
BalasHapusAlhamdulillah istri meski udah ngeden lahiran dua kali tapi BB nya langsung balik lagi ideal.
BalasHapusSaya juga konsumsi Slim&Fit. Termasuk saat puasa ini. Cuma saya minumnya sekarang sekali satu hari saat sahur. Soalnya menjaga kebutuhan nutrisi tubuh selama puasa. Abis kalau magrib makannya banyak an gorengan. Hahaha...
BalasHapusKayanya teman saya yang lagi gulau karena berat badannya yang tidak turun-turun habis lahiran nanti saya suruh minum Slim & Fit ini juga akh :)
BalasHapusSoal berat badan ini memang masalah abadi yang harus segera dientaskan. That's why, pola hidup sehat dan berolahraga menjadi hal yang sangat penting untuk dijalankan sebagai kebiasaan yang baik. Demi kesehatan, ya kan? :) *malah pidato*
BalasHapusNah, minuman Slim Fit ini memberi manfaat yang plus.
BalasHapusBerat badan ideal, gaya hidup tetap sehat. Apalagi ada diskon kalo beli sekarang*
Penting sekali ya Mbak untuk diet sehat. Jangan sampai karena diet malah menjadi sakit
BalasHapusAku penasaran sama susu ini katanya enak gtu yang coklat hehe.Btw iya salah KB jg katanya bikin gemuk, ada tetangga saudara yang abis suntik malah jd gemuk gtu.
BalasHapusIya saya ngaku, usai olahraga makan gado-gado.tapi cuma 1 porsi.bener deh.gak kuat kalo nambah.paling krupuk dibanyakin.
BalasHapusBoleh juga nih ada pilihan baru bagi yang mau turunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal.enak lagi dalam suguhan susu nikmat
Saya suka sama susu ini. Rasanya enak nggak eneg. Paling suka yang rasa vanila. Terus kadar kalsiumnya kerasa ngefek banget kalau ke saya.
BalasHapusIni diet cara enak nih.., tapi tetap jaga pola makan dan olah raga.., kalo aku sekarang lagi kurangi nasi aja..
BalasHapusSlim Fit cocoknya buat yang BB nya berlebih ya. Kalau aku mau minum buat nambahin berat badan. Dr dulu gak nambah2 nih.
BalasHapusSlim.n fit ini memang bagus buat nurunin berat badan, akun paling suka yg rasa coklat,manisnya pas dan bikin kenyang
BalasHapusaku sukaaa banget coklatnya enak.. btw lebaran ini Alhamdulillah badan nggak lebaran malah langsingan :D
BalasHapusKalau saya malah pengen naikin BB bun. Tapi susah hiks..hiks..hiks. Sedih. Bb saya dengan tinggi saya tidak sesuai soalnya
BalasHapusCocok banget buat yg mau diet tp kecukupan nutrisi tercukupi
BalasHapusSlim n fit pernah lihat teman yg minum, saya belum pernah nyoba. Kalau minum ini, kira2 bakalan ketergantungan nggak mbak? Misal nggak minum selama dua minggu atau 3 minggu, kira2 apa badan balik melar lagi?
BalasHapusIni bener banget kak apalagi soal kurang olahraga dan pola makan yang berantakan. Badan aku melar dan kendur. Tapi kayaknya slim fit ini cocok ya untuk mengganti kebutuhan makan.
BalasHapusBener looh susu ini lezat banget coklat nya. Saya juga minum ini selama puasa 2x pas saur dan mau tidur. Kenyang tahan lama. Yang bikin gendut itu Fikiran atau mindset kita. Ketika kita bisa mengendalikan diri sendiri. Tanpa harus rakus mau segala rupa dimakan. Karena kita adalah apa yang kita makan.
BalasHapusWah ini nih yang saya suka. Teman diet yang menyenangkan. Bikin cepat kenyang tapi rasanya enak.
BalasHapusBiasanya suplemen untuk membantu weightloss iti jarang yang enak, tapi sepertinya slimfit yang rasa coklat enak banget deh. Minuman enak yang ga bikin gemuk malah membantu weight loss mantap nih, harus kucoba
BalasHapusDari dulu penasaran sama susu ini. Mbak itu foto kedua kmu kasi balok se batu ya? Susu ini cocok buat camilanku nih kyknya. Namun, aku lbh ke arah krn ingin sehat, soalnya yg ndut cenderung bnyk penyakit, kaklau bisa BB ideal aja deh. Gak ndut jg gk kurus2 amat.
BalasHapusBtw kalau abis melahirkan dan masih menyusui ya gpp jgn nurunin BB dulu, puas2in lhaaaa hehe.
Selain rasa coklat yang lezat. Susu ini juga bernilai gizi yang sangat baik. Menurunkan berat badan yang baik menurut Islam.yaitu dengan berpuasa. Karena organ tubuh menjadi bersih setelah 8 jam tidak diisi. Tentunya pas buka jangan balas dendam dengan makan dengan rakus dan serakah
BalasHapus